Długa podróż np. samolotem wiąże się z długim unieruchomieniem. Takie warunki są niekorzystne dla układu krążenia, dla przepływu krwi w żyłach. W takiej sytuacji istnieje zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepicy żył.

Schorzenie to przeważnie objawia się opuchlizną i zaczerwienieniem nóg. Może ona prowadzić do skutków, które zagrażają życiu. W przypadku, gdy zakrzep jest rozległy, jego cząstki po oderwaniu mogą wywołać zator płuc czy zawał mięśnia sercowego.

Co robić, aby nie dopuścić do zakrzepicy żył?

Zaleca się, by kobiety nosiły pończochy uciskowe. Dzięki nim ułatwiony jest odpływ krwi. Innymi słowy krew tak nie zalega, poprawione jest jej krążenie.

Jadąc pociągiem czy samolotem warto wykonywać delikatne ćwiczenia, tzn. unosić stopę ku górze i obniżać ku dołowi. Dzięki temu również pobudzone jest krążenie- uruchamiana jest tak zwana pompa mięśniowa. Mięśnie kurcząc się naciskają na naczynia wzbudzając przepływ krwi.

Jeśli jest to możliwe, zaleca się wykonywanie krótkich choćby spacerów.

www.wczasy-dla-seniora.pl

 

Dodaj komentarz